12/22（木）10:30〜リアライメントクラス
いつもとは違う内容でのレッスンでした！
今回はクリスマスイベント🎅🎄
なので、 ADVANCE→ MASTER
クラスにチェンジ💪
ダンベルを使って
二の腕！胸！の筋トレを行いました💪❤️🔥
特に良さとしては
巻き肩で猫背でお悩みの方に
おススメの内容🦴✨
筋トレ初心者でも出来ちゃうのは
しっかりといつもの様に
筋膜リリース＆ストレッチ
が入るからなんですね🤗💕
今までのリアライメントは
BASIC→筋膜リリース✖️アクティベーション ADVANCE→ストレッチ✖️お腹と下半身筋トレ
でしたが今回初の✨
MASTER→ストレッチ✖️上半身筋トレ
体験されたEさんの感想は🫶
本当に嬉しい感想ありがとうございます❤️🔥
2023年も残りわずか🎍✨
皆様の喜ぶ顔が見たい🤗💕
今後とも宜しくお願いします🌸
