PROGRAM
プログラム
レッスンは、ヨガ・ピラティス・リアライメント（姿勢改善）のグループレッスンを中心に、
マシンピラティスやパーソナルストレッチなどのマンツーマンでのレッスンもおこなっております。
ダイエットや美尻・美脚・くびれなど、本来あなたが持つ美しさを取り戻すべく、studio by ilutyは結果へのコミットを大事にしてます。
そのため、所属するインストラクターは、
解剖学やレッスン指導方法などの知識習得はもちろん、定期的に開催されるオーディションに合格しなければ採用されることはありません。
女性専用・会員制だからこそ、限られたお客様に最高のサービスとたしかな結果をご用意してお待ちしております
GROUP PROGRAM
グループプログラム
リアライメント（姿勢改善）のプログラムを組み込んだ、studio by ilutyオリジナルのレッスンプログラムです。
筋肉を「ほぐす」「緩める」「整える」ことで、正しい姿勢を身につけレッスンの効果を最大化させます。
これによりヨガやピラティスの効果をより実感しやすくなります。
正しいポージングで美しいボディラインと姿勢を作っていみます。
初心者の方から上級者まで幅広いレベルに合わせてプログラムを組んでいきます。
Realignment BASIC
リアライメント ベーシック
60 min
運動量 ★ ☆ ☆
凝り固まった筋肉を「ほぐす」「緩める」「整える」姿勢改善に重点を置いたレッスンプログラムです。肩こりや腰痛などでお困りの方や猫背など姿勢を整えたい方におすすめです。
Realignment YOGA
リアライメント ヨガ
60 min
運動量 ★ ★ ☆
プログラムの前半では、ヨガのポーズを安定させるために、凝り固まった筋肉を緩めて整えて姿勢を改善していきます。
後半では、ヨガのポーズを５種目おこない、柔軟性とバランス感覚を身に付けていきます。
Realignment ADVANCE
リアライメント アドバンス
60 min
運動量 ★ ★ ☆
プログラムの前半でストレッチをおこない、身体の柔軟性を高めていきます。後半では、自重トレーニングを中心に姿勢改善のレッスンプログラムをおこなっていきます。
これにより、「美尻」「美脚」「くびれ」などの美しいボディラインを作ります。
Realignment PILATES
リアライメントピラティス
60 min
運動量 ★ ★ ★
通常のピラティスとは違い、姿勢保持に必要な筋肉を事前に活性化させる事で、よりピラティスのエクササイズ精度を高めていきます。また、ピラティスで大切とされる呼吸と連動した動きを行う事で姿勢改善やストレスの緩和など心身ともに効果を得られます。
PERSONAL PROGRAM
パーソナルプログラム
1対１のパーソナルプログラムです。
リフォーマーを使用したマシンピラティスのほか、
コンディショニングのパーソナルストレッチなど、
理想のボディラインを作るべく、
あなたに合わせたオリジナルプログラムで
確かな効果を実感いただけます。
PERSONAL PILATES
マシンピラティス
60 min
運動量 ★ ★ ★
マシンピラティスでは、リフォーマーを使用して引き締まった美しいボディラインを作っていきます。
初心者の方から上級者の方まで、あなたの理想に合わせたオリジナルプログラムを組むことで、より効果的なプログラムを実感いただけます。
PERSONAL STRETCH
パーソナルストレッチ
60 min
運動量 ★ ☆ ☆
パーソナルストレッチは、あなたの体に合わせて設計されたストレッチングプログラムです。専門家による指導のもと、個人差のある柔軟性や筋肉のバランスを、安全かつ効果的なストレッチを通じて、健康や運動目標のサポートします。
料金
PRICE
インストラクター
INSTRUCTORS
アクセス
ACCESS
