top03.png

PROGRAM​

​〜 レッスンプログラム 〜

初めての方

​姿勢改善

​リラクゼーション

Shavasana

​Realignment ~ BASIC ~

60min​

​難易度:​★☆☆

凝り固まった筋肉を

「ほぐす・緩める・整える」レッスンです。

肩こり腰痛などでお困りの方

や姿勢を整えたい方におすすめです。

 
 
 

ヨガのポーズを安定させるために、

レッスンので前半では

凝り固まった筋肉を緩めて整えます。

後半では、ヨガのポーズを5種目行い

​柔軟性とバランス感覚を身に付けていきます。

ヨガの姿勢

​Realignment ~ YOGA ~

60min​

​難易度:​★★☆

​初めての方

​姿勢改善

​リラクゼーション

 

​姿勢改善

​ボディメイク

ヨガの姿勢

​Realignment ~ ADVANCE ~

60min​

​難易度:​★★☆

ストレッチを行い身体の柔軟性を高めてから

自重トレーニングを行うレッスンです。

​「美尻・美脚・くびれ」など、

ボディメイク要素の強い内容となっております。

​「Flow Pilates(フローピラティス)」とは、

ピラティスの動きを音楽に合わせながら

流れるようにつなげて身体を動かす

新しいピラティススタイルです。

女性らしいしなやかな身体づくりを実現します。

287120.jpeg

FROPIRATES​

60min​

​難易度:​★★★

​姿勢改善

​ボディメイク

​リラクゼーション

 

年間1,500本以上、累計数百名以上の女性をサポートしてきた

実績豊富なトレーナーによる

マンツーマン指導を受ける事ができます。

身体の癖や特徴を細かく分析し、完全にオーダーメイドの

​プログラムを提供する事で、結果にコミットしていきます。

PERSONAL TRAINING

60min​

​姿勢改善

​ボディメイク

​パーソナル

トレーニング