皆様にご好評頂きました
『リアライメント×筋トレ」!!
6名のお客様が ILUTYFITNESSCLUBで
マシントレーニングを体験されました！
筋トレなんてまだ私には早い😵💫
マッチョは目指してない🤣
そんな皆様にも安心の内容でした！
①姿勢評価 レッスンの時の様な身体のチェック
②リリース 硬い筋肉をほぐします
③アクティベーション 弱い筋肉を活性化
④筋トレ マシンを使って負荷をかけます
⑤姿勢評価 最初と最後の違いをチェック
こんなに変わるんですかと言わんばかりの
変化率🤣🤣🤭✨
筋トレは運動が好きだからやる！では無く
身体にとって必要かだからやる！
そんなイメージが皆様についたら
嬉しいです🤭❤️
【担当パーソナルトレーナー 三村菜緒】