12/25 10:30〜
Realignment ADVANCE
↓
BODYMAKE
変更してイベントを行いました🏋️♀️❤️
こちらのレッスン内容💁🏼♀️
●リズムに合わせてステップ
●リズムに合わせて自体重による筋トレ
●リズムに合わせてストレッチ
とにかくクリスマスソングに合わせて
エアロビクスの様な感じです🤣✨
有酸素運動と無酸素運動が
同時に味わえて、脂肪燃焼効果抜群❤️🔥❤️🔥
そして筋トレ初心者でも出来ちゃう内容🙋♀️
studioのお客様からも
嬉しいお声を聞けました💕
私がフィットネスクラブ時代
曲に合わせてレッスンを行なっていましたので
菜緒インストラクターにしっかり伝授🥰👍
曲に合わせて動くと無心になって
心からリフレッシュ出来ます😆✨
1月もイベントレッスン
やるしかない🤭❤️🔥
是非皆様次回もご参加
宜しくお願いします🫶
