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🎄Xmas event🎄🫶    【BODY MAKE】🏋️‍♀️✨

12/25 10:30〜

Realignment ADVANCE

↓

BODYMAKE


変更してイベントを行いました🏋️‍♀️❤️


こちらのレッスン内容💁🏼‍♀️

●リズムに合わせてステップ

●リズムに合わせて自体重による筋トレ

●リズムに合わせてストレッチ


とにかくクリスマスソングに合わせて

エアロビクスの様な感じです🤣✨


有酸素運動と無酸素運動が

同時に味わえて、脂肪燃焼効果抜群❤️‍🔥❤️‍🔥


そして筋トレ初心者でも出来ちゃう内容🙋‍♀️


studioのお客様からも

嬉しいお声を聞けました💕



私がフィットネスクラブ時代

曲に合わせてレッスンを行なっていましたので

菜緒インストラクターにしっかり伝授🥰👍


曲に合わせて動くと無心になって

心からリフレッシュ出来ます😆✨


1月もイベントレッスン

やるしかない🤭❤️‍🔥


是非皆様次回もご参加

宜しくお願いします🫶