パーソナルトレーニングイベントのご報告♡

皆様にご好評頂きました

『リアライメント×筋トレ」!!

6名のお客様が ILUTYFITNESSCLUBで

マシントレーニングを体験されました!


筋トレなんてまだ私には早い😵‍💫

マッチョは目指してない🤣


そんな皆様にも安心の内容でした!



①姿勢評価 レッスンの時の様な身体のチェック

②リリース 硬い筋肉をほぐします

③アクティベーション 弱い筋肉を活性化

④筋トレ マシンを使って負荷をかけます

⑤姿勢評価 最初と最後の違いをチェック




こんなに変わるんですかと言わんばかりの

変化率🤣🤣🤭


筋トレは運動が好きだからやる!では無く

身体にとって必要かだからやる!


そんなイメージが皆様についたら

嬉しいです🤭



【担当パーソナルトレーナー 三村菜緒】

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